太阳还没起床，我早已甩着“马尾巴”跑在操场上了。迎着凉爽的晨风，听着小鸟的歌唱，我神清气爽；呼吸着新鲜的空气，踏着轻盈的脚步，我无比幸福。

　　我喜欢各种各样的运动，跑步是最方便、最简单易行的有氧运动，只要一双跑鞋，随时随地都可进行。在小区的空地上，在中学的操场上，在美丽的公园里……无论什么地方，只要你愿意，都可以成为你的运动场所。

　　不管多忙，通常每周我都会挤出时间跑两次，每次跑6000米至10000米，已经坚持了好几年。跑步对我来说是一件快乐的事，我从来不把它当成一种任务去完成。跑步运动已经融入了我的生命，我深深热爱它。假如一段时间不跑，我就会觉得生活中缺少了点儿什么，就会在内心渴望着张扬和释放，再见跑道时，会倍感亲切。

　　跑起来的时候，我是轻松的、愉悦的，感觉身体里的每一个细胞都被激活了，什么烦恼都随风而去了，用4个字来形容就是——快乐如风。我从不觉得跑步是一种枯燥的运动，边跑边想想心事，或者什么都不想，完全放逐心灵，让它伴随脚步的节奏尽享自由和宁静。每次跑完，我会利用几分钟的时间做整理运动，闭上眼睛，吸气、呼气，重复数次，当睁开眼睛的时候，顿觉眼前豁然开朗，自己也如脱胎换骨一般，浑身轻松，好像轻轻一跃就能飞起来。这美妙的感觉，会让我一整天都精力充沛，情绪特好。

　　跑步运动带给我的好处是显而易见的。首先，自从坚持跑步以来，我每天都精神饱满，身体的各项健康指数也都完全正常。在上级单位每年组织的长跑比赛中，我已连续4年荣获冠军了。还有一个好处就是瘦身。多年来我始终保持着理想的体重，很多人都羡慕地问我是怎么保持的，我总是自豪地回答:“跑步啊，是跑步让我身轻如燕。”            （苏美玲）         本版插图 玉明