日常生活中，饭后吃水果已经成为不少人的生活习惯，而一些餐馆的最后一道上菜程序也是一盘水果。然而，健康专家提醒，饭后马上吃水果是健康饮食误区。

　　日前发布的《城乡居民健康教育读本》提醒，饭后，饭菜已经填满了胃，这时候吃水果，水果将很难达到肠道，而水果中含有大量的单糖类物质，很容易被肠道吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而形成胀气，使胃部不适。

　　专家提醒，最合理的吃水果时间应该在两餐之间。 　　（小健）