俗话说，“冬令进补，春天打虎”。随着冬季的临近，不少市民开始设计自己的进补方案，希望能补出健康体魄。中医专家提醒大家，冬季进补还须“量身定做”。

　　据介绍，每个人都应该根据自己的体质来科学进补。如何才能判断自己的体质呢？可以去医院找中医把脉诊断，也可以用一些浅显的方法来自我识别。比如，如果一个人舌质很红，经常感到口干舌燥，平时眼睛时常干痒，这类人体质偏热，不适合吃参进补。另外，选择人参进补大有学问，现在参的种类五花八门，有野山参、移山参、鞭条参、红参、别直参等等。参的主要作用是甘温补气，红参是温热的，适合于体质寒凉的人。而体质偏热的人是不适合吃人参的。

　　中医专家还提醒大家，时下膏方滋补颇受欢迎。但膏方滋补也是个性化的滋补，一人一方，别人的药方是绝对不能随便照搬到自己身上的。                 （继华）