冬天到了，人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了。而营养专家则提醒，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。

　　苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。但据专家介绍：吃苹果不宜过快，如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果中营养元素的吸收和消化。

　　从营养学的角度讲，并不提倡“狼吞虎咽”的吃法，特别是对于那些胃肠道不太好的人来说，尤其需要注意吃苹果的速度，吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服。             （千鸟）