美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖。

　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成两组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃；第二组人午餐前每人吃一个苹果。

　　结果发现，餐前吃苹果的人，午餐摄入的热量要比另一组人少187卡路里。研究人员指出，餐前吃水果可帮助人们减少热量摄入。在各种常见水果中，苹果的减肥功效最理想。         （闻闻）