编者按 众所周知，睡眠是人最基本的生理需要。人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，5天不睡觉，人就可能会死去。3月21日是“世界睡眠日”，本报今起推出“关注小学生睡眠”系列报道，让我们一起走近小学生，关注小学生的睡眠问题。

　　连日来，我们不断听到一些家长的感叹：孩子们想好好睡一觉为何这么难？

　　大多数小学生睡眠不足

　　西工区一所小学的李老师说，现在的小学生普遍睡眠不足，教育部要求小学生每天睡眠时间是10小时，调查结果显示，只有16.67％的小学生做到了。我市近来没有公布相关数据，但从学生们的情况看，达到教育部睡眠要求的应低于这一比例。

　　小学生为何睡眠不足？这位老师认为，主要原因是上课时间长、家庭作业过多。

　　他说，如今的孩子真不容易，每个周一到周五，要7点40分以前到校早读，往往不到6点半就得起床；中午11点40分放学回家或者到午托班用餐，受条件限制，午休没有保证，一些孩子因家长不在家，没有人约束，就是看电视、玩电脑，直到下午去上课；晚饭后，大量的家庭作业需要两个小时左右才能完成，洗漱后休息已差不多10点了；还有许多家长望子成龙，给孩子报了英语、钢琴等校外辅导班，每周两三次，每次一两个小时，双休日都不休息，孩子们校外班下课回家再做完作业，休息时快12点也不奇怪。这哪能保证10小时的睡眠？

　　在工商部门工作的杨先生深有同感，他说，几乎每天早上叫孩子起床上学，都要叫好半天。每次听到孩子“啥时候才能好好睡一觉”的话，真心疼。

　　如何才能让小学生好好睡一觉

　　市中心医院营养科医生说，睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。儿童严重睡眠不足，可影响身体发育。那么，我们该如何下力气解决小学生的睡眠问题？

　　综合家长、教师的意见，可归纳为以下4项措施：

　　第一，教育部门可进行干预，推迟早上到校时间。教育主管部门应当进行行政干预，强令小学推迟早上上学时间。其实，在这方面，郑州、西安、福州等城市都已经作了强制要求，现在这些城市中小学生上午到校时间都不早于８点。

　　第二，教师尽量减少家庭作业。学校应当提倡教师减少家庭作业甚至实行“零家庭作业”，改革教学模式，让孩子们有充裕的时间休息调整。

　　第三，家长要掌握正确的教育方法。家长必须根据孩子的特点，适量选择校外辅导班，不让校外学习占用孩子过多时间，让孩子有更大精力投入到校内功课学习上。

　　第四，培养孩子良好的生活、学习习惯。一些小学生下午放学回家先做作业，再吃晚饭，然后找小朋友串门玩耍，还要看电视……自己把休息时间耽误到晚上11点多，久而久之，养成不良的生活、学习习惯。家长们应当进行正确引导，让孩子养成良好的学习、生活习惯。

　　睡眠日将临，我们将关注有关部门为保证小学生睡眠所作出的努力，让孩子们今后每天都能好好睡一觉。

　　本报记者 王继辉