中医医师指出，立夏后虽然天气越来越热，但从保健养生的角度考虑，人们不宜立即换上凉快的“短打扮”。

　　中医医师说，立夏虽然是夏天的第一个节气，标志着进入到炎热的夏季，但天气不会在立夏后立即变得炎热。初夏时分北方的昼夜温差还比较大，早晚比较凉，如果太快地换上单薄的衣物则可能受凉，因此不要急着换上凉快的裙子、短袖、短裤等。虽然立夏后白天比较热，但人们不宜太贪凉，贪吃冷饮、冷食以及夜间开窗纳凉、洗冷水澡对健康都是不利的，吃太多寒凉的食物会伤脾胃，夜间开窗户睡觉、洗冷水澡则容易受风导致感冒，最好用温水洗浴。

　　夏天，人们运动后更容易出汗，要注意及时补水，但不能喝凉水；同时还要注意避风、避免感冒。

　　（小华）