正确洗手防甲感。 宋晓 摄

　　全球蔓延的甲型H1N1流感令很多人惴惴不安。由于甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似，一些人总是将自己出现的发热、咳嗽、流鼻涕等状况和甲型H1N1流感联想在一起：我会不会“中招”了？

　　专家指出，每年的这个季节咳嗽、感冒的患者都不少，如果没有接触史，出现上述症状后不必过于担心，只要对症治疗就好。不过如果出现了发烧症状，则建议第一时间到医院的发热门诊进行排查，利人利己。

　　症状一：发热 体温超37.5℃

　　戴上口罩快去发热门诊

　　疾控中心专家表示，甲型H1N1流感是一种新型的流感病毒，其临床表现与季节性普通流感很类似，都可能有发热、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等呼吸道症状，以及咽痛、头痛、肌肉酸痛、乏力等，也有部分患者不发热。要确诊是否感染了甲型H1N1流感，主要是依靠病毒检测以及流行病学史等。

　　专家提醒，如果没有甲型流感病毒接触史，出现了上述症状后不必恐慌，可以先进行自我调节。不过如果有发热症状（超过37.5℃）或是有过接触史，最好尽快戴上口罩到发热门诊进行排查。

　　●爱心提示：即使是感染了甲型流感也不必恐慌，因为甲型流感是可防可控可治的，甲型流感的治疗周期在7天左右。

　　症状二：不发烧 咳嗽

　　辨别原因 忌吃酸涩食物

　　如果没有甲型H1N1流感病毒接触史，出现咳嗽等症状后该怎么办呢？中医医师指出，咳嗽可分为风寒咳嗽和风热咳嗽、内伤咳嗽、风燥咳嗽等。除风燥咳嗽是秋燥引起的，主要出现在秋季外，风寒咳嗽、风热咳嗽、内伤咳嗽都是这个季节比较常见的。

　　患风寒咳嗽后，宜吃些温热性食物。对风热咳嗽的患者来说，适宜吃一些寒凉清淡的食物清热解毒止咳，菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等都是很好的选择。至于内伤咳嗽，引起的原因很多。不同的病因患者的症状也有所区别。

　　症状三：不发烧 流鼻涕 打喷嚏

　　分清寒热 对症用药

　　虽然甲型H1N1流感的症状与普通季节性流感类似，但大部分人出现的流鼻涕、打喷嚏症状其实都是普通感冒“惹的祸”。

　　专家指出，夏天天气炎热，过于贪凉就可能导致风寒感冒。一般来说，风寒感冒的患者会有怕冷、吹风比较难受、不爱出汗等症状。风寒感冒者不宜多吃鸡鸭鱼肉等荤食，饮食应偏清淡，宜多吃发汗散寒类食物，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜，可以用姜加红糖水来发汗。如果症状不严重，可以服用些感冒冲剂、藿香正气水等药物。

　　风热感冒患者同样怕风，吹风后会感觉头疼，而且有黄痰，还伴有咳嗽、发烧、浑身发热、嗓子疼、不爱出汗等症状。这时则要捂汗，多喝水，有必要的话可以吃些清热解毒的药物，如板蓝根、银翘、十滴水等。饮食方面最好多吃有助于清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热吃。另外，梨可以起到解表化痰的作用，可以适当多吃。

　　●爱心提示：选择感冒药最好只选一种，避免重复用药，尽量不要中药、西药一起吃，二者可能有相同成分。有心脏病、高血压、糖尿病的患者要慎用含麻黄碱的感冒药。服解热镇痛类抗感冒药时别喝酒。

　　感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒精类饮料，否则容易导致病情加重。饮食宜清淡，还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，增进食欲。

　　（王月明）