说话、咀嚼和微笑都会用到牙齿，但是，可能还有一些与牙齿有关的事实你不一定清楚。

　　一、酸味的东西和甜味东西一样有害牙齿

　　糖不是唯一会破坏牙齿健康的大敌，酸味的pH较低的食品会软化牙齿，如酸糖、果汁。其结果是珐琅层遭致腐蚀，牙齿变小。柠檬酸是对牙齿最有害的酸。

　　牙最可怕的“梦魇”是太酸、太黏、太甜的儿童糖果，就连酸味黏性维生素补剂也是牙齿的大害。儿童的牙珐琅在他们的牙齿长全后10年才能成熟，因为比较软，更易受到酸的侵蚀。成年人不要侥幸：pH较低的食品还包括酸芒果和无糖软饮料。如果你想吃酸性食品，最好选择在进餐时吃，可以通过和其他食品一同进食来最小化酸的影响。

　　二、牙釉质是人体中最硬的物质，但它很容易破裂

　　冰块、爆米花和舌头以及嘴唇刺穿都可能引起牙齿破裂。与皮肤不同，牙齿不能再生。牙齿憎恶冰块和爆米花。吃爆米花等谷粒物就像吃“石头”，冰是尖利易碎的……嘴里塞满东西时你尤其要小心。在牙齿没有平常强健的时候不要咬牙。

　　三、牙齿缺失可发生在任何年龄

　　虽然有的人会拔掉一颗牙齿，或者把32颗牙齿都拔掉，但也有人天生就缺少牙齿。最常见缺失的牙齿是智齿。其次最常见的缺失牙齿是上颌侧切牙，牙齿缺失可能会遗传。牙齿缺失最常见的原因是牙龈病和蛀牙。

　　四、过多的氟化物可能有害牙齿

　　氟化物对牙齿健康很重要。但是在8岁或者不足8岁的时候，孩子们的永久性牙齿正处于发育过程中，这时候摄入过量氟化物会让他们患上氟斑病。通常氟斑开始会出现白斑，但它们能变成褐色。不幸的是，氟斑是“内在的”，这意味着牙科医生无法轻易擦去这种表面斑。

　　过量氟化物会让牙齿变得多孔。为了确保儿童不要吞咽牙膏，父母们一定要在孩子刷牙的时候监督他们。告诉他们挤出的牙膏量不得超过一颗豌豆粒大小，以避免他们无意中吞下太多氟化物。

　　五、矫形器可引起蛀洞

　　如果你希望自己矫正的牙齿是健康的牙齿，那就要好好刷牙。否则，矫正器周围的食物、细菌和酸会让牙珐琅脱落，其结果是牙齿变得很难看。事实上，蛀洞开始是形成于矫正器的托架周围。虽然腐烂不会完全形成蛀洞，但是它能导致“去除矿物质化”，使得牙齿出现光斑。随着蛀洞的变大，光斑也会变黑。

　　（杨孝文）