秋天正是外出旅游的好季节。营养专家建议，喝矿泉水最解渴，而感到疲乏的时候，可以来瓶柠檬茶。

　　柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，具有生津、止泻、健胃的功效，可以清除细胞代谢产生的毒素，消除头昏脑胀及疲乏怠倦感。

　　出行前，把柠檬切片，放在密封杯里，再倒入晾凉的开水，让它一直泡着就可以了。

　　喜欢喝甜味的，再放点蜂蜜。蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效，此外，蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解旅途劳顿效果显著。                 （一 晗）