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005版:养生保健
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黑眼圈 男士更需多留意

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2010 年 1 月 5 日 星期    【打印】  
黑眼圈 男士更需多留意
  黑眼圈主要是因为经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老造成的,部分神经性疾病以及肾脏功能不好的患者,也易出现黑眼圈。相比女士而言,男士更应注意黑眼圈。

  神经内科医师表示,睡眠不好长期“熊猫眼”的男性,进行定期体检十分必要,如抽查肝肾功能、动态脑电图分析、脑血流图等。

  在生活习惯上,要避免熬夜,长时间的看书、写作后要适当休息,做眼保健操或按压眼周穴位;多摄取富含维生素的蔬菜和水果;外出最好戴太阳镜,不要养成眯眼、眨眼、挤眼的习惯。

  此外,在看电视或睡觉的时候,可在脚下放一个足枕抬高脚部。当脚部略高于心脏时,头部血液循环加速,对眼部的浮肿消退也非常有效。     (王虹)

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