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005版:养生保健
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2010 年 1 月 5 日 星期    【打印】  
脾胃虚 甜食尽量中午吃
  甜食伤脾胃,中医专家说,甜食吃多了会减缓肠胃蠕动,导致胀气、腹泻、消化不良等消化道症状。而一旦脾胃功能失调,久了就形成痰湿、痰浊,诱发呼吸道问题。

  医生提醒,尤其是脾虚人群,也就是平常痰多、脸色黄暗、舌苔厚、饭后易疲倦的人要避免摄取过多甜食。

  如果实在想吃甜食,最好选择中午,因为中午阳气最旺,能帮助运化湿气。而早餐需要补胃气,强化肠胃道功能,因此要少糖分。晚餐时人阳气弱,也忌吃糖。                                 (康志)

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