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医生提醒,尤其是脾虚人群,也就是平常痰多、脸色黄暗、舌苔厚、饭后易疲倦的人要避免摄取过多甜食。
如果实在想吃甜食,最好选择中午,因为中午阳气最旺,能帮助运化湿气。而早餐需要补胃气,强化肠胃道功能,因此要少糖分。晚餐时人阳气弱,也忌吃糖。 (康志)