走路健身最好“定时”--洛阳日报--洛阳晚报--河南省第一家数字报刊

005版：养生保健

□	你属丙肝高危人群吗？
□	聪明就医 “六条真经”
□	玩扑克也要防“中毒”
□	日常养肝动静兼有
□	男人多喝红糖水有好处
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□	走路健身最好“定时”
□	健身秧歌跳起来。
□	夏季饮食不能“水果化”
□	热带水果不宜放冰箱
□	公告

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2010 年 5 月 18 日　星期二

走路健身最好“定时”

　　走路健身，最佳的锻炼时间应是下午3点到晚上9点。最好在这一时间段内选固定的时间锻炼，人体就会记忆下这种行为模式，这对控制血压、调节血脂、降血糖、改变血液黏稠度以及改善红细胞的质量等会有很大的帮助。（元远）