端午节至，我市的天气热得似乎一发不可收拾。昨日中午12时，市气象台再次发布了高温橙色预警信号：预计21日洛阳市区、孟津、偃师、伊川、宜阳、汝阳等地最高气温将升至37℃以上。这是继15日、17日之后，我市连续发布的第3个高温预警信号。

　　今日19时28分，我们将迎来夏至节气。民谚有“吃过夏至面，一天短一线”，虽然今天以后，太阳将逐渐南移，白昼会日渐缩短，但我市的气温不会就此回落，最炎热的日子还在后头。未来三天，我市仍将以晴好天气为主，无明显降水，预计最高气温35℃至37℃，最低气温21℃至23℃。

　　夏至来临，您除了要注意防晒避暑，还要防止“情绪中暑”，要戒躁戒怒，保持乐观；饮食清淡，少吃油腻；多喝水，保持室内通风，保证充足睡眠，从而避免出现心境不佳、情绪烦躁、爱发脾气等情绪和行为异常。此外，建议市民多吃苦味食物，有利于清热祛暑、提神醒脑、消除疲劳、增进食欲。

　　本报记者 石蕴璞