端午节至,我市的天气热得似乎一发不可收拾。昨日中午12时,市气象台再次发布了高温橙色预警信号:预计21日洛阳市区、孟津、偃师、伊川、宜阳、汝阳等地最高气温将升至37℃以上。这是继15日、17日之后,我市连续发布的第3个高温预警信号。
今日19时28分,我们将迎来夏至节气。民谚有“吃过夏至面,一天短一线”,虽然今天以后,太阳将逐渐南移,白昼会日渐缩短,但我市的气温不会就此回落,最炎热的日子还在后头。未来三天,我市仍将以晴好天气为主,无明显降水,预计最高气温35℃至37℃,最低气温21℃至23℃。
夏至来临,您除了要注意防晒避暑,还要防止“情绪中暑”,要戒躁戒怒,保持乐观;饮食清淡,少吃油腻;多喝水,保持室内通风,保证充足睡眠,从而避免出现心境不佳、情绪烦躁、爱发脾气等情绪和行为异常。此外,建议市民多吃苦味食物,有利于清热祛暑、提神醒脑、消除疲劳、增进食欲。
本报记者 石蕴璞