阴影
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002版:要闻·综合
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百岁婆婆与温顺儿媳的故事
全国鸡蛋价格
继续上涨
学费不够 大家帮凑
市区也有赏荷处
雨后双休日
气温缓慢升
开通心理热线
建立健康档案
酒店大堂惊现10万现钞
细心服务员循迹还失主
夏天如何喝水才科学
四大食品战高温
一老人中暑昏迷 经抢救脱离危险
新型岗台亮相古都

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2010 年 7 月 10 日 星期    【打印】  
四大食品战高温
  哈密瓜:瓜类都含有丰富的钾,但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗烈日危害。

  浆果类:甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质,可起到消炎作用,能有效减轻日灼带来的伤害。此外,它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类,适合在夏季食用。

  菠菜:多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素,能够减轻烈日对皮肤和眼睛的损伤。

  红辣椒:富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放,起到降温作用,大蒜和生姜也会起到类似的作用。         (据资料)

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