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005版:养生保健
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肌肉酸痛 吃点生姜
洪昭光:养生预防要“正说”
吃得太油 脾气变大
热伤风“捂汗”
不起作用
治骨质疏松
关键在补肾
入秋吃芋头 止泻作用好
餐前吃桃子 饭后吃香蕉
偶尔分床睡,性致高
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浪漫七夕:“月下老”牵红线

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2010 年 8 月 17 日 星期    【打印】  
吃得太油 脾气变大
  许多人偏爱油腻的食物,这不仅容易引发肥胖,还会让脾气变得暴躁。这一研究发表在最新一期的美国《饮食》杂志上。研究者还指出,碳水化合物吃得过少,会使人情绪低落。

  澳大利亚的科学家对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物食物,另一组则主要吃碳水化合物低脂肪食物。研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后,分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现,虽然参试者摄入的热量一样,但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生。                                     (刘波)

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