养花能调节居室温度和湿度。

　　感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡……冬季供暖再加上天气干燥，使各大医院类似的患者多了起来。医生介绍，这些患者大多在供暖后紧闭门窗，引发了“暖气病”。养花能调节居室温度和湿度，有利于预防“暖气病”。

　　“暖气病”患者扎堆

　　小白最近嗓子干涩，还时常流鼻血，去诊所检查后医生告诉她是因为天天待在有暖气又不通风的环境中，患上了俗话说的“暖气病”。

　　呼吸内科医生提醒说，供暖开始后室温骤然升高，人们又习惯于紧闭门窗，室内空气流通不畅，呼吸系统抵抗力自然降低，易引起烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等“暖气病”，儿童、老人是高发人群。同时，由于室内温度高、通风不畅，人们还有可能患上病毒性感染，如果不加以控制会合并细菌炎症，严重者甚至可能引发肺炎。另外，气管炎、慢性支气管炎、哮喘等疾病患者，可能在这个时候病情复发。

　　室温18℃～22℃最适宜

　　医生提醒，温度过高的室内会比较干燥，对于皮肤、呼吸道都有影响。室内温度最好保持在18℃～22℃，而且一定要干湿平衡，这样人体感觉会比较适宜。如果室内温度过高，可以放一个加湿器，每天至少要开窗两次，每次15分钟左右，减少室内病毒和细菌的产生。

　　儿童及老人要特别小心，刚刚从外面进屋，不要马上将外衣都脱掉，应该有个适应的过程。此外，心脑血管疾病患者也要注意防寒保暖，应在穿戴整齐后再出门，以防寒气侵袭而致病。

　　植物品种要选对

　　预防“暖气病”，养花是个很管用的方法。绿色植物能增加湿度、大量释放氧气，但专家表示，并不是所有花卉都适合调节室温和湿度。很多常见花卉有毒：夹竹桃的枝叶、树皮中含有夹竹桃甙，误食会中毒；马蹄莲、龟背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮肤痒痛；水仙花头内含有拉可丁，误食可引起呕吐或腹泻，叶、花汁液能使皮肤红肿；丁香、夜来香晚间会大量散播刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者有影响。

　　冬季，室内适合养什么植物？专家提醒，仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等是最佳选择。仙人掌可以在夜晚呼出氧气，使空气湿润温和；吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以蒸发出更多水分，增加室内湿度；富贵竹等绿色植物也有很好的“消毒”功能。不过，室内植物不宜太多，一个房间一两盆即可。

　　饮食补水有讲究

　　针对“暖气病”，还要注意补充水分，要多喝水，多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。另外，饮食要干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会补水，选择一些不咸的汤粥，补水效果很不错。                     (王磊)