我们一帮冬泳伙计天天下水，乐此不疲。其中趣味，非冬泳者不可知也。

　　一、吃得香，睡得甜，几乎是所有冬泳人的切身体会。祖国医学认为“眠食乃养生要务”。有的人吃睡本来就不差，冬泳后吃得更香、睡得更沉了。有的人原先吃不好、睡得差，冬泳一段后，消化改善了，睡眠质量也明显提高。

　　二、冬泳能增强人体的抗寒能力。最明显的标志就是平日很少感冒，如遇感冒也比一般人抗得住、痊愈得快。常言道，感冒是诱发百病之源。它有时会诱发肺炎、心肌炎、风湿关节炎、肾炎等病。大凡冬泳的人都深有体会，数九寒冬，下到冰冷的水里“淬火”，身上的每个毛孔都像针刺一样，但上得岸来，用自来水一冲，就像冲温水澡那么舒服，冬去春来，他的抗寒能力能不增强吗？不仅增强了体质，更是磨炼了意志。

　　三、冬泳有祛病与康复的功效。许多患有慢性病的人通过冬泳提高了身体素质，祛除或缓解了症状，甚至康复痊愈。就拿我身边的程师傅来说，因三十年前一次车祸，造成腰、颈椎多处骨折，住院数年，命虽保住，但时时颈、腰疼痛，自他十年前参加冬泳，一年后疼痛感逐渐消失，就连多年久治不愈的关节炎也减轻了许多。年过花甲，却满面红光，精神矍铄。就拿本人来说，慢性胃炎折磨了我十多年，大热天连个冰糕都不敢吃，自1988年开始冬泳后，一个冬天过去，胃炎症状逐渐消失，且生冷照吃不误，胃疼再也没犯过。本人坚持冬泳23年，这是其动力之源。

　　话说过来，冬泳虽好，但没有冬泳史的人，这时千万不可冒然下水，要在来年天热的时候下水，循序渐进，方能逐渐适应严寒的考验。