迟到的雪，给人们带来意外惊喜，但这种令人捉摸不透的气候对人类健康却未必是好事。中国天气网首席气象专家、原中央气象台台长李小泉表示：“2010年至今，极端天气事件发生比较频繁。”寒冷的北方几乎一冬无雪；温暖的南方却受雨雪夹击；夏天的异常高温；干旱、洪水、暴风雨增多……由于地球气温变暖，这些极端气候事件将会更为频繁，气候灾害对人类生命和健康的危害也会增大。美国国立环境卫生研究所发布的一份报告指出，气候异常会导致哮喘、过敏、心脑血管疾病、神经系统疾病等发病率上升。

　　面对近期出现的骤然降温和雨雪天气，到底应该怎样应对呢？专家特别支招：

　　红糖姜水抵御严寒。姜切片，和红糖一起煮，水开十分钟后便可饮用。红糖姜水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助人们，特别是老人和小孩抵御寒冷的天气。

　　睡觉时别蒙头。寒冷的天气会让人不自觉地往被窝里钻，但患有呼吸系统和心脑血管疾病的人要特别注意，在睡觉时别蒙头。蒙头不仅会影响睡眠质量，还会让呼出的二氧化碳等残留废气被再次吸入，甚至引起更严重的问题。

　　就地取材，在家锻炼身体。对于寒冷，不应仅仅是被动地防御，更应该主动出击，加强锻炼。可以选择家里的空地进行一些徒手的体操，也可以利用楼梯活动一下筋骨。每天1~2次，每次20分钟为宜。

　　后背和足部最需保暖。背部若受寒，容易引起心肺受寒。老年人最好加穿棉背心，在睡觉时要避免背部迎风受寒或背靠冷墙。人的足部最易受到寒邪侵袭，每天晚上用热水泡脚能有效驱寒。

　　（范明）