老花眼，顾名思义，是随着变老而出现的，无论男人女人，从40岁~45岁开始出现。除年龄因素外，生活中一些客观因素也容易加剧老花眼的发生：远视眼比近视眼更早出现老花；从事近距离精细工作的人更早老花；某些药物，如长期使用胰岛素、抗抑郁药的人，也易老花。其实，一些小技巧，可以缓解老花眼的症状，推迟老花眼的到来。

　　按摩法：每日醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部鱼腰穴，小指对准眉毛内侧攒竹穴。每次5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　运目法：利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环；同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

　　热敷法：洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，趁热熨贴在眼眶部位，双眼轻闭，可改善眼部血液循环。

　　此外，平时看书、使用电脑的时间不可超过40分钟；可以用枸杞子、草决明泡茶喝，起到清肝明目的功效。

　　（岳金凤）