昨日，当我们来到长安路办事处二社区7号院时，任秋荣正在小区花园里拔草。这位70岁的老太太，从退休后就在社区从事保洁工作，至今已有20年。

　　长安路二社区7号院有37栋楼、近2000户居民，从地面清扫到绿化带清理，从楼道卫生到垃圾清运，整个小区的卫生全部由任秋荣带领的保洁班负责，保洁班有8名成员，任秋荣是班长。

　　“早上别人都在睡觉时，她就起来扫院子、运垃圾，晚上干到八九点，天天都这样！”院里一位姓高的老人说。冬天下雪，雪一停，人们总能看到院子里铲出一条通向大门的小路，不用问大家就知道是任秋荣干的。保洁班人员流动频繁，人手不够时任秋荣就一个人干好几个人的活，实在忙不过来就把老伴拉过来帮忙。逢年过节，孩子们回来给她拜年，她也忙得顾不上做一顿团圆饭，总是一家人去饭店吃，回家她就拿起扫帚出门干活……

　　有人说任秋荣财迷，为了每月300块钱累死累活。可是，她在工作中倒贴出来的钱有时比工资还要多：扫帚坏了她出钱买，垃圾车出毛病了她找人修，修车工具需要买了她就自掏腰包。去年夏天，小区的两辆垃圾车被偷了，她就自己出钱买了两辆新车补上……

　　儿女们心疼老人，多次劝她在家享清福,她摇头说：“我退休了闲着也没啥事儿，能为小区做点事，感到很充实。我是一名老党员，要给大家带个好头。”

　　（郑凤玲 纪晓琳 郭玉洁）

　　义务疏通下水管网　彰显军民鱼水深情

　　本报讯 27日，市政建设集团有限公司涧西养护分公司的10余名养护工来到驻洛某部，顶着炎炎烈日，义务为部队大院和官兵家属院检修、疏通下水管网。（左图）

　　闻听部队幼儿园排水管道堵塞，养护工们立即调来一辆污水管道疏通抢险专用车协同作业。经过近40分钟的努力，堵塞管道终于被疏通。近一天时间，他们对该部队大院和官兵家属院的7段排水不畅的下水管网进行了清淤疏通，对80多个下水井口和窨井口进行了排查和检修。

　　据介绍，从2005年开始，每逢八一前夕，该公司都会组织人力和设备到该部队进行义务服务。

　　谢磊 贾光明 文/图

　　认识维生素

　　维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类微量低分子有机化合物。维生素在人体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素种类很多，目前发现的已有30 余种，按其溶解性质可分为脂溶性维生素（维生素A、维生素D、维生素E、维生素K）和水溶性维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸和维生素C）。脂溶性维生素不溶于水，可溶于油脂或有机溶剂。

　　维生素缺乏的常见原因有：（1）摄入量不足：膳食中维生素含量不足，或加工时破坏过多。（2）吸收利用降低：体内吸收障碍。

　　人们应多吃蔬菜和水果来补充维生素，特别是维生素 A、维生素 C 的摄入要充足。坚持每天吃 400～800 克的各种蔬菜、水果。每天食用3～5 种蔬菜和 2～4 种水果。

　　（小科）