不少老人喜欢在晨练时“喊山”。“喊山”对增强心肺功能有一定作用，但太过则会损害健康。

　　首先，可能会使血压升高，引发心脑血管病。人体的血压在晨起时升高，上午9时至10时血压仍较高，大声喊叫会使回心血量增加，肌肉收缩又会增加外周阻力，使得血压升高、心脏负荷加重，甚至可能会导致心脑血管疾病急性发作，危及生命。

　　其次，会损伤声带。因为大声喊叫会使声带极度充血，使人声音嘶哑。老人在“喊山”时要控制音量，特别是患有高血压、冠心病的老人，应在适当热身后再开始喊，同时要用腹部的力量发声，时间不超过15分钟。　　　　 （据 《医药养生保健报》）