绘制 李玉明 吴芳

　　核心提示

　　一提起“空巢”这个词，大多数人会想到“空巢老人”。但随着越来越多的独生子女在外地工作或到国外上学，不少中年夫妇也在面临“空巢”危机。专家指出，如今三口之家越来越多，“中年空巢”家庭将成为社会的一个重要组成部分，各界应对此给予更多关注。

　　1　家长很失落

　　“如今孩子不在家，心里总会有一种说不出的失落感。”今年47岁、家住老城区九龙鼎附近的孙蕊说，孩子如今在澳大利亚上学，一年难得回来一回。以前孩子在家时，她总想着下了班能早点回家给孩子做饭，周末陪孩子一起郊游，享受三口之家的幸福。如今家里少了孩子这个“主心骨”，每到周末时，她和爱人都不知道做什么好。以前她最不喜欢周末加班，可现在不一样了，周末如果能加班，反而感觉时间过得快些。

　　今年52岁、家住涧西区武汉路附近的周国栋说，家里就一个宝贝女儿，她大学毕业后应聘到北京一家广告传媒公司工作，由于公司业务忙，有时逢年过节都不能回洛阳，虽然她经常打电话回来，但家里还是冷冷清清的。

　　“儿子从出生到大学毕业，都没有离开过我身边，如今儿子在上海工作。我每天回家看到儿子的房间，心里就有一种空落落的感觉。”在涧西区一家商贸服务公司工作的刘芳说，自从孩子定居上海后，自己的情绪就变得不太稳定，经常会因为琐事对爱人发脾气，而想到今后都要和孩子分居两地，还会有一种说不出的焦虑感，真不知该如何调节自己的心情。

　　2　子女很无奈

　　“作为独生子女，从小就被父母视为掌上明珠，如今长大了，我却不能经常陪在他们身边，有时想起来也觉得心酸。”在洛阳工作的辽宁人徐丽说，2005年大学毕业后，她考入了洛阳一家事业单位。面对这份来之不易的工作，徐丽不愿放弃，但每当听到父母在电话里诉说思念之苦，她心中又有许多无奈。

　　近日，从广州回洛阳探亲的邓杰说，2008年大学毕业后，他便留在广州工作，父母曾多次劝他回洛阳工作，但他感觉很为难。邓杰说，他已经在广州贷款买房了，如果现在回洛阳，能否找到合适的工作、房子的贷款如何还，这些都是让他头疼的问题。

　　“我每天下班很晚，但母亲每晚都要上网和我聊一两个小时，有时感觉很累，却又不忍心打断母亲，真是左右为难。”在洛阳工作的湖南人李钰说，自己也很想有多点儿时间陪伴父母，但有时逢年过节都没法回家，这让他时常感到苦恼。

　　3　缓解压力很迫切

　　有专家分析，以城镇平均初婚年龄女性为25岁、男性为27岁为参照，假设初婚与初育平均间隔时间为2年，且这些夫妻的独生子女18岁离家，那么，他们进入“中年空巢”期的平均年龄通常为45岁至47岁，“空巢”期提前了将近15年。如果按人的预期寿命为70岁计算，这些夫妻将在“中年空巢”阶段生活25年左右。

　　“随着社会经济不断发展和独生子女家庭增多，‘中年空巢’现象会越来越凸显。”洛阳天译心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师于文会说，对于不少“中年空巢”家庭中的家长和子女而言，亟待解决的问题就是缓解心理压力。

　　于文会说，“中年空巢”家庭中的父母对子女心存思念之情，同时也担心子女在外的工作、生活是否顺利，在这些思想感情的影响下，他们会产生失落感和焦虑感。此类家庭中的父母，可多参与一些有益身心健康的体育活动和社会活动，并逐渐培养自己的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。另外，孩子长大并独立生活后，父母将再次回到二人世界的感情生活中，只要夫妻双方能够从思想上正确认识这个变化过程，适应新的生活方式，就会逐渐从不良情绪中摆脱出来。

　　“在如今‘老年空巢’与‘中年空巢’现象并存的情况下，其实可以根据这两类人群各自不同的需求，形成互补，从而消除孤独感与失落感。”于文会说，一些中年家长的父母也面临同样的“空巢”问题，不少老年人生活自理能力较差，并且同样渴望子女在身边陪伴。若是“中年空巢”家庭能重新和老人生活在一起，一方面能够更好地照顾老人，另一方面也可以满足彼此内心的精神需求。

　　对于在外上学、就业的子女来说，可以选择在回家探望父母时，将自己在外工作、生活的情况详细告诉父母，一方面避免家人担心，另一方面满足他们渴求了解细节的心理；也可以将自己身处外地不能照顾父母的无奈心情说出来，让父母理解自己的难处，以寻求一种相互间心理上的平衡。

　　4　社区帮扶很重要

　　2009年，我市成立关爱“空巢老人”文明志愿服务行动领导小组，统筹组织协调全市关爱“空巢老人”文明志愿服务行动，并在社区设立志愿服务站，为“空巢老人”提供志愿者服务，依托社区老年人活动室、老年健身活动设施，组织“空巢老人”开展体育、文化娱乐等群体活动；春节、元宵节期间，组织志愿者陪伴“空巢老人”观看文艺晚会、参与群众文化活动，丰富“空巢老人”的精神文化生活。

　　对此，一些市民认为，面对现在的“中年空巢”现象，也可以借鉴关爱“空巢老人”的方式，通过社区建立相关家庭信息档案，组织这些家庭的中年父母定期开展各类文化娱乐活动，让他们的生活更加丰富多彩。

　　5　政策关注很必要

　　相关资料显示，目前的“中年空巢”家庭多为第一代独生子女家庭。随着更多独生子女成家立业，未来“中年空巢”家庭的集中化趋势可能会越来越明显。

　　对此，有专家认为，我国已实施近30年的计划生育政策，对人口增长已经起到了很好的控制作用，但目前面临的是人口老龄化和“空巢”家庭增多等问题。近日，我省出台的关于“双独”家庭允许生育第二个子女的政策，将有利于缓解“中年空巢”问题。多一个孩子，就多一些他们留在身边的可能性，避免出现独生子女远离父母之后，给父母造成失落感的情况。另外，两个孩子可减轻赡养老人的负担，毕竟对于“双独”家庭来说，既要工作又要赡养四位老人，负担还是很重的。

　　也有专家表示，可以借鉴一些西方发达国家的做法，适度推迟退休年龄或采取弹性退休制度，鼓励人们老有所为，“空巢”压力亦能得到缓解。

　　相关链接

　　“空巢”易袭中年妇女

　　过早“空巢”给部分中年人，特别是中年妇女带来了心理压力。她们过去一直围着孩子转，一旦“空巢”，便感到生活无所适从，严重者甚至形成心理疾病。有心理医生指出，“中年空巢”家庭中，母亲不适应感明显高于父亲。（据新华网）