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010版:洛 浦
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青要山:山水传奇
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2012 年 5 月 3 日 星期    【打印】  
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  睡眠负债 指由于主动限制睡眠时间而造成的睡眠不足。这一说法由美国斯坦福大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·戴蒙提出。长期处于睡眠负债的状况中,不但会影响情绪、工作表现,还会降低记忆力、警觉性、注意力和判断力,并且加速老化造成肥胖,甚至引发其他严重的疾病。

  亚营养 全国健康教育事业项目推广办公室发现,白领膳食结构不合理现象突出,主要表现在主食摄入量不足,动物性食物摄入过多,营养结构失衡,这其实也是一种营养不良。城市白领们不仅身体亚健康,膳食结构也陷入“亚营养”危机。造成“亚营养”危机的原因之一,是白领们长期在外就餐且通常凑合应付,容易造成某种营养元素的缺乏,并在不知不觉中养成多油、高糖、高盐等不良膳食习惯。

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