睡眠负债　指由于主动限制睡眠时间而造成的睡眠不足。这一说法由美国斯坦福大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·戴蒙提出。长期处于睡眠负债的状况中，不但会影响情绪、工作表现，还会降低记忆力、警觉性、注意力和判断力，并且加速老化造成肥胖，甚至引发其他严重的疾病。

　　亚营养　全国健康教育事业项目推广办公室发现，白领膳食结构不合理现象突出，主要表现在主食摄入量不足，动物性食物摄入过多，营养结构失衡，这其实也是一种营养不良。城市白领们不仅身体亚健康，膳食结构也陷入“亚营养”危机。造成“亚营养”危机的原因之一，是白领们长期在外就餐且通常凑合应付，容易造成某种营养元素的缺乏，并在不知不觉中养成多油、高糖、高盐等不良膳食习惯。