坤宁宫作为皇后的正宫，主要的特征，应是一个字——“安”，即安宁、安康。而明清五百余年的坤宁宫，却是“坤宁不安”、“坤宁不宁”。何以见得？举明英宗正统帝钱皇后、明世宗嘉靖帝四位皇后和清穆宗同治帝阿鲁特氏皇后为例，看坤宁宫是怎样不安、不宁的。

　　明朝英宗正统帝是在北京故宫坤宁宫第一位举行大婚典礼的皇帝，他的皇后自然成为坤宁宫第一位从大明门中门坐轿抬进来的主人。明英宗皇后钱氏（？-1468年），江苏海州（今江苏省连云港市）人，正统七年（公元1442年）被立为皇后。

　　坤宁宫是皇后的正宫，明英宗的钱皇后却在此遭受了八大不幸。

　　一是日夜哀泣。英宗被俘期间，“夜哀泣吁天，倦即卧地，损一股。以哭泣复损一目”。（《明史·后妃传》卷一百十三）她昼夜哭泣，哭瞎一只眼，而且长时间坐在凉地上哭，又损伤一股——可能是一侧股骨头坏死吧！

　　二是倾囊赎君。“英宗北狩，倾中宫赀佐迎驾。”明英宗被蒙古瓦剌部首领也先俘虏后，要花钱赎回。钱皇后将自己全部私房钱拿出来赎他。

　　三是耐心劝慰。明英宗放归后，住在南宫（今南池子一带），心情不好。她“曲为慰解”，耐心劝慰、开导失意的夫君。

　　四是中年丧偶。明英宗38岁病故，钱皇后年轻守寡。

　　五是徽号之争。明英宗死后，周贵妃儿子朱见深继位，是为成化帝。他的生母周氏自然为太后，钱皇后也应上“太后”尊号，但成化帝生母不同意。几番折腾，才获徽号，很不顺利。

　　六是同葬风波。明英宗临死前，遗嘱钱皇后“与朕同葬”。但钱太后薨，周太后（周贵妃）不予同意。成化帝把球踢给大臣们，自然有拍周太后马屁的，有坚持朱明家法的，上下反复，意见不一，竟然闹到“吏部尚书李秉、礼部尚书姚夔集廷臣九十九人”相争，甚至于“百官伏哭文华门外”，“自巳至申”三个多时辰，周太后才勉强同意让钱太后同葬裕陵。

　　七是冥间阻隔。明英宗裕陵埋葬三具遗体——明英宗、钱皇后和周贵妃。钱皇后虽然在明英宗蒙难时有特殊功劳，但没有儿子；周贵妃虽然为妃，但生个儿子继承皇位。周贵妃和钱皇后，不但在生前，而且在身后，仍然“争宠”。死了怎么“争宠”呢？明英宗的棺椁两侧，左侧圹穴安放钱皇后的棺椁，右侧圹穴是预留安放周贵妃的棺椁。周贵妃坚持钱皇后棺椁的圹穴要隔开数丈，并要“窒之”——堵塞，而自己棺椁的圹穴要与明英宗的棺椁之间相近相通。

　　八是不设牌位。在奉先殿祭祀，周贵妃安设牌位，钱皇后不设牌位。

　　20　男性的体质

　　男性多形体健壮，骨骼粗大，肌肉发达，喜欢运动，阳气偏盛。

　　肾是先天之本，主藏精，在男性一生中起着非常重要的作用，因此男性养生要注意不伤肾、不伤阳。