研究显示，当气温超过35℃，日照时间超过12个小时，空气湿度高于80%时，人较容易出现情绪失控，这可并非简单的心情不佳，医学上称之为夏季情绪障碍综合征，又叫“情绪中暑”。

　　正常人中约有10%会在夏季发生“情绪中暑”。长时间在高温下工作的人，出现焦虑、急躁、心律失常、血压升高等状况的概率增大，而一部分人受到工作压力大、生活作息不规律、睡眠不足等因素的影响，甚至会诱发过激行为，不但影响自己的身心健康，还会给家庭与社会带来隐患。

　　因此，酷暑时节一定要注意调节，给心情“降温”：外出做好防晒准备；饮食多注意防暑；连续工作学习一个半小时到两个小时，应放松休息15分钟，补充一些凉白开或健康饮品；天气闷热时，尽量少参与大型聚会和人较多的社交活动，增加一个人静心休息的时间，养神养心。             见习记者 崔晓彧