今天是农历节气立秋。根据国家天文台出版的《中国天文年历》，今年立秋准确时间为北京时间8月7日10时31分。一般来讲，立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折点。那么，立秋是否意味着市民们将不再忍受酷暑了呢？

    “在我市，立秋并不意味着秋天的开始。”气象专家说，虽然从今天起进入了立秋节气，但气候学上以连续5天日平均气温稳定下降到22℃以下，作为秋季的开始。从历史资料数据看，我市真正进入秋天，通常是在9月5日前后，目前我市还处于炎热的夏季，要想天气真正凉爽起来，大家还得耐心等上近一个月。

    民间把立秋过后出现的炎热天气，称之为“秋老虎”。气象专家表示，立秋后我市主要还是受副热带高压影响，所以容易出现酷热天气。在副热带高压影响下，天气晴朗，日照较强，空气湿度也比较大，人们会觉得特别潮湿、闷热。

    如何度过“秋老虎”呢？专家提醒，可以多喝些绿豆汤、莲子粥等。不过，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是老年人容易脾胃虚寒，选择食物时不宜过于寒凉，西瓜、梨、黄瓜等不宜多食。另外，“秋老虎”来袭时，人们容易放松对寒凉的警惕。特别是在夜晚，可能上半夜还是闷热难当，下半夜就会转凉。因此，早晚要注意加衣。 （戈晓芳 姬鸿丽）