昨天是立秋，也是末伏的头一天。近期天气高温、湿热，市120急救中心频繁接到市民中暑的求救电话。中暑是怎么发生的？什么体质的人更易中暑？中暑后的急救办法有哪些？我们走访了有关专家。

    1 中暑症状如何并非人人都懂

    7月30日下午6点，虽然已快到了下班时间，但天气依然闷热难耐，市民李女士带着19岁的侄女坐上一辆回家的公交车。车行至新区英才路时，车厢内突然传来“咚”的一声闷响，李女士发现躺在地上的竟是自己的侄女。

    “当时我侄女脸色苍白、嘴唇发青、手发紫，我吓坏了，完全不知道该怎么办。”李女士说，车上乘客也有些慌乱，有人说看着像中暑了，也有人说没准儿是心脏病发作了。

    几分钟里，尽管不少乘客想施救，拿出了随身带的藿香正气水、救心丸、清凉油等药品，但大家无法确定病因，一时间不知如何是好。随后在一名热心乘客的帮助下，李女士和侄女搭乘一辆过路的私家车赶往医院。经医生诊断，李女士的侄女系中暑，经抢救很快脱险。

    从这件事情不难看出，不少人对中暑的症状并不十分了解，也不知道中暑昏迷后该如何施救。

    2 中暑分为三级重度会要人命

    郑州大学洛阳附属中心医院急诊科主任医师朱平介绍，按照病症表现不同，中暑分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑三级。

    轻度中暑的表现为，在高温环境下，出现头晕、口渴、四肢无力等症状；中度中暑的表现为头晕、口渴、动作不协调、体温升高等；重度中暑的表现为高热、呕吐、意识障碍、昏迷甚至呼吸衰竭等。

    朱平说，从轻度、中度到重度中暑，是一个循序渐进的过程，这个过程时间不长，成年人一般是1至2个小时，而对老年人来说时间更短暂，有时甚至只是短短几分钟。

    “重度中暑是会要人命的，死亡率高达30%至40%。”医生提醒广大市民，如果遇到晕倒昏迷的重度中暑者，一定要及时帮忙拨打120急救电话。

    重度中暑的死亡率为何如此高？朱平解释说，在高温环境下，人的大脑已经无法再进行体温调节，导致体温升高，进而引发人体神经系统、血液系统和肾脏等的损坏。

    3 中暑程度不同 急救办法有异

    中暑后该如何自救？遇到他人中暑又该如何施救？王花云说，按照中暑程度的不同，急救办法也有所不同。

    如果感到口渴、头晕，这是轻度中暑的前兆，必须及时脱离高温环境，到通风、阴凉的地方休息，并补充水分。

    市民如果遇到出现眩晕、恶心的中度中暑者，应该及时将其移到通风、阴凉的地方，让病人保持仰卧，用扇子为其散热，用凉毛巾冷敷病人头部、腋下等处降温，并让其服下人丹、藿香正气水等防暑药品。

    对于晕倒的重度中暑病人，可以用指甲按压病人手背虎口处的合谷、手中指末节尖端中央的中冲、足背侧第一跖骨间隙后方凹陷处的太冲等急救穴位，反复按压3至5分钟，能起到提高人体应急能力的作用。

    王花云说，如果发现中暑者出现抽搐症状，要注意防止热痉挛引发的脑缺氧。这种情况下，可以通过用冷水冲淋头部、用凉水或酒精擦拭身体等方式让其迅速散热并马上送往医院。

    需要注意的是，切忌让中暑者短时间内大量饮水或吃冰糕、喝冰镇饮料，因为这些做法除了会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力外，还会使人体内的水分和盐分流失更快，严重者可促使热痉挛、腹痛、腹泻的发生。

    值得一提的是，除了中暑，高血压、心脏病患者紧急情况下也会出现晕倒症状，那么该如何区分、正确施救呢？朱平说，可以用一个最简单的方法来鉴别中暑和高血压、心脏病，那就是摸体温。重度中暑者一定伴随高烧，而突发心脑血管疾病的人则一般不会出现高烧症状。

    4 近期高温湿热 中暑人数攀升

    我们从市120急救中心了解到，中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害等症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。简单来说，中暑就好像一部空调原本设定的温度，被故障所影响出现了或高或低的情况。

    近年来，夏季中暑人数并不多。但今年7月，市120急救中心却频繁接到市民的中暑求救电话。“这都是近期高温和湿热天气惹的祸。”该中心负责人王花云说。

    我们查阅天气记录发现，仅7月下旬，市气象台就曾连续3天发布高温橙色预警，最高温度超过37℃，而且湿度很大。

    据不完全统计，7月26日至8月1日，市120急救中心共接到10余起中暑报警电话，其中有4人出现重度中暑症状，所幸经过抢救都顺利脱险。

    5 中暑高危人群 最忌户外暴晒

    为何有人中暑只是感觉头晕，有人却昏倒在地？朱平说，暴晒是导致中暑的一个重要原因。在露天高温环境下作业时，人体受阳光直接暴晒，很容易因脱水而中暑。

    “上月月底，我们接收的3名重症中暑者中，有2名是露天作业者，还有1名是正在训练的运动员。”朱平说。除了露天高温环境，公共场所也是中暑的高发环境之一。比如在人员密集、空气不畅的公交车内，产热集中且散热困难，很容易使人因缺氧而中暑。

    “除了环境影响，人的体质是中暑的另一个决定性因素。与健康的年轻人相比，体质较弱的老年人和儿童是中暑的高危人群。”朱平说，儿童的体温调节能力和散热能力差，如果长时间待在高温环境中，他们的热平衡机能调节机制很容易紊乱，从而导致中暑；而老年人体质弱，汗腺开始萎缩，体内各系统的功能也开始衰退，不仅容易中暑，还可能因此诱发心脑血管疾病。

    另外，需要注意的是，中暑的高危人群并非只是老人、孩子和户外工作者，那些并不长时间在烈日下活动、喜欢呆在空调房里“避暑”的人，因为身体耐热能力下降，高温天气外出时中暑的风险更大，也属于中暑高危人群。

    6 三大防暑贴士 从容应对“烤验”

    除了掌握必要的中暑急救方法，以下防暑降温的小贴士也能让您在高温天里远离中暑，从容应对高温“烤验”。

    ■补水学问大 口渴莫贪凉

    想要预防中暑，及时补充水分是首要任务。然而你知道吗，补水的学问可真不少。

    朱平说，高温天里，人体水分挥发较多，千万不能等到自己感觉渴了再喝水。人体每日的摄水量在2000毫升至2500毫升，如果遇到高温天气，就需要再补充500毫升至1000毫升的水。

    “天热口渴时，就恨不得一口喝下一杯冰凉的冷饮。其实这种做法不仅起不到很好的补水作用，还可能破坏胃黏膜，引发肠胃不适。”朱平说，一杯10℃至30℃的淡盐水，才是最佳的补水饮品。这是因为随着汗液的大量排出，人体内的大量钾、钠、钙等元素也随之流失，会出现疲惫、乏力等不适，此时喝一杯淡盐水，可以及时补充钾等矿物质，保持机体的正常代谢。

    除了淡盐水，茶水、凉开水、含糖饮品等也都能起到补水作用，但要记住“少量多饮”的原则，每次喝水量不宜超过300毫升，更不可贪凉。

    ■老人孩子外出最好备药

    朱平提醒，市民应该养成关注天气预报的习惯。一旦气象台发布高温预警，老人和儿童应尽量避免在下午1点至4点外出，因为这是一天之中气温最高的时段。如果必须外出，建议随身携带扇子、凉茶、人丹、藿香正气水、清凉油等防暑用品。

    ■空调温度别开太低

    “空调温度开得太低，反而容易中暑。”王花云说，如果在高温天里长时间待在空调房里，人体没有进行正常的排汗，身体适应高温的能力就会下降。此时如果突然到室外，机体会很不适应，容易出现头晕、恶心等中暑症状。正确的做法是，空调设置温度应该保持在26℃左右，以人体感觉不出汗为宜。

    针对中暑的高危人群，医生提醒，天气不太热的时候，尽量不要使用空调，即使使用空调，室内外温差绝对不能超过5℃，一般隔两三个小时就要关一会儿。

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    何谓三伏

    “伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋后的第一个庚日为末伏（三伏）的第一天。庚日是干支纪日中带有“庚”字的日子，如庚子、庚寅、庚辰。

    因夏至后第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔10天，所以，初伏的时间为10天，末伏的时间也是10天。中伏的时间有长有短，可能10天，也可能20天，于是就有了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的差别。

    伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。今年的初伏时间为7月18日~27日，中伏时间为7月28日~8月6日，末伏时间为8月7日~16日。