1.一度冻伤，可自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用不太烫的热水浸泡，再涂以冻疮膏即可。

    2.二度、三度冻伤，应尽快脱离低温环境，保暖促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。

    3.二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，黄水流出后再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。

    4.多喝姜糖水、感冒冲剂等热饮，如疼痛可服2片去痛片。

    5.用温水轻轻地清洗伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外小心。

    6.确保伤处完全干燥（包括指间、趾间）。有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。除去湿冷衣服，进入睡袋保暖。 （安健）