9    因为爱你

 

    斯波克博士的《婴幼儿养育大全》开篇就告诉刚刚做了母亲的妈妈们：“要相信你自己，你的知识比你想象的要多。”他写道：“你不要把周围人的话句句当真，也不要被专家们的话吓倒，要敢于相信你自己的常识。如果你处之泰然，相信你自己的直觉，并且按照医生的嘱咐去做，抚养孩子并不是一件复杂的事情。”

    斯波克博士的育儿观点，为我拨云见日，他说：“人们越是研究养育法，就越是得出结论：好父母通过直觉获得的养育法一般要胜过其他任何养育法。”我这初为人母的懵懂，稀里糊涂的脑子，终于被照射进了一线光亮。我意识到，我们不可以再似现在这般，遇事慌乱，临时抓瞎，人云亦云，不知所从。

    然后，慢慢地，瘦弱的婴儿白胖起来；慢慢地，一件事情一件事情努力去做。在上班之前，小阿姨还是被我请到了。是的，我很累很辛苦，小亦池人生的第一个月，几乎患上了医学书上告诉我们的所有的婴儿常见疾病。我生孩子以后，完全没有产后的丰腴，腰酸背痛瞌睡，夫妻抱怨争吵，烦恼和流泪也不可能没有。但我们的生活也异彩纷呈：孩子的种种疾病和生活的种种困难，我们都熬过来了，都战胜了！最主要的是眼看孩子一天一个样，是这样神奇有趣！满月之后抱出去，人见人爱，她那缎子一般的白嫩皮肤，引得多少路人驻足叹奇：哇，这孩子怎么这么好啊！我真是被夸得开心和骄傲！

    与自己孩子朝夕相处、共渡难关、每时每刻都在一起的日子，就是这样不可替代。孩子是认人的，孩子就是和我们亲，亲得不得了，我们母子任何时候都可以心心相印，所有的相视一笑都有故事。这感觉真好！真是值得！很快，当一般大的孩子都还没有开口的时候，忽然有一天，我猝不及防地发现小亦池冲着我叫道：姆妈！我的那个热血沸腾啊！沸腾到烧得脸颊发烫！

    又是十分忙碌的一天，我去外面倒开水，不经意将8个月的小亦池放在地上，等我意识到自己竟马虎得忘记把她放入推椅，我连忙返回来，我的天！我8个月大的女儿居然扶着床沿稳稳站在地上，笑吟吟地望着我。我万分惊诧，一下子跪在女儿前面。

    “来，走，走到妈妈这里来。”我试探着鼓励她。

    小亦池只犹豫了片刻，就迈开她的小腿，真的朝我走过来了！我喜极而泣，紧紧抱住了我的孩子。我才8个月的孩子，一直被父母抱在怀里的孩子，突然放在地上就会走路了，这就是自己带孩子的好处和幸福——没有错过孩子关键的每一步。每一步都是惊喜，每一步都是第一个分享者，每一步都是属于我的宝贵财富。在以后若干年里，当孩子长大成人离开你以后，当你进入耄耋之年，一个人还能够吃多少？还能穿多少？唯有血浓于水的亲情经历与记忆，一辈子受用不尽。

    7    女人的“游泳圈”是如何形成的

    女人的衰老肯定和发胖有关系，一般发胖从35岁甚至更早就开始了，而且是先从肚子开始胖起，一个围在腰间的“游泳圈”会逐渐形成。

    为什么胖是先从肚子开始呢？西医的观点认为是因为腹部的组织最疏松，脂肪在这里最容易囤积。不过，用中医的解释更加合理，因为“脾主肌肉”，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我们每天都会用到，而每天做腹肌锻炼的人很少，腹部因此是最少锻炼的部位，所以一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部。

    中医讲“人过四十，阳气过半”。意思是人过了40岁，阳气就要衰减一半。这是个趋势，而这个趋势不是到了40岁才突然出现，只是到了40岁前后症状最明显，这个时候也是肚子上的“游泳圈”最明显的时候。

    有人说这是因为生完孩子后肌肉松弛导致的，的确有这方面的原因。首先，生孩子虽然是人体的自然过程，但也是母体的一次元气损伤。女性在生育完之后，脾气确实会有所损伤，如果没及时调养好，本身可以束缚住腹腔脏器的肌肉就会变得无力，“游泳圈”就更容易出现了。

    但并不是每个处于该年龄段的女性都会长“游泳圈”，比如体质很强壮的，或者原来就是运动员、生了孩子之后没停止锻炼的。你肯定会说她们的肌肉力量强，而肌肉力量强的人首先肯定不是脾虚的人，肯定不会动不动就觉得疲劳，肯定没有夏天怕热、冬天怕冷的问题，也不会动不动就消化不良。所以，如果你想减掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能单纯地节食减肥，也不能单纯地练肌肉，而是要兼顾健脾、补脾。

    足三里这个穴位可能大家都知道，它是一个可以帮助你把吃进去的食物转化为营养物质，不至于以脂肪的形式停留在体内的穴位，是健脾的要穴。对于因脾气虚而发胖的人，这个穴位是要经常按摩的。同时，如果你确实吃得很多，食欲总是很旺盛的话，还有一个“止饿穴”即内庭穴，就在第二个脚趾头上，捏的时候可以上下一起捏，按摩三五分钟。如果你只是单纯地老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以帮你控制食欲。

    脾虚的人不仅胖，而且大便不是干就是稀，别看肚子上的肉厚，但一点儿也不能御寒，稍微着凉可能就腹泻了，这就是典型的脾气虚。对他们来说，揉腹也是一种健脾办法，既能治疗便秘，又能治疗腹泻。脾虚的人每天晚上都可以按顺时针方向揉20分钟。

    除此之外，你还可以敲打带脉，带脉就在腰带所在的那个位置。人体的各条经络都是纵向的，唯独带脉是横向的，它的作用就是“约束诸脉”，当然也能约束脾经，对健脾有益，所以敲击带脉等于是在鼓舞脾气。你可以去试一试，这种方法能通便，持之以恒的话，还可以帮助你减肥。