3    我没有破坏

    江湖规矩

    其实，从德云社创办至今，大部分同行都希望我们毁掉。

    经过十年浩劫，我们很多老艺人都去世了，相声的传授断档了。我曾经统计过，我们85%的相声艺人在30岁之前都是从事其他行业的，都是在20世纪80年代以后转到这个行业来的。他们表演个节目、录个晚会没有问题，但这和卖票演出是两回事，那个需要真东西。“演出不要超过12分钟”本是相声界的共识，但我们的出现把这一切打破了。

    其实，我没有破坏江湖规矩，只是当初人们成批破坏的时候没有人提出来。这好比有一帮人开车在一条大路上走，这时候来了一批人把司机打跑了，然后把车开到麦田里了，在里面开了30年，我只不过又把车开回到大路上而已。

    这些年，经历这么多风风雨雨，有这么三件事儿我印象特别深。

    第一件事儿是从2005年开始，相声同行们每天都听郭德纲的节目，从中找出一些可能引起麻烦的话题，抄送有关部门，一趟一趟的。

    第二件事儿是2006年，北京相声界部分同行发起了一次静坐，后来他们出了点儿矛盾，此事未成功。

    还有一件事儿就是众所周知的“反三俗”，“反三俗”没有错，低俗、庸俗、媚俗，该反。关键是不该由一帮很“三俗”的人来“反三俗”。在“反三俗”大会上我很感慨，看着好多同行激昂慷慨的样子，我特别想劝他们一句话：不要以勤工俭学的身份给我讲黑社会的故事。人与人之间要想诋毁对方，最好的办法是从道德方面进攻。

    我这个人没脾气，熟悉我的人都知道。他们从来没有看到过我跟谁瞪眼、着急、发火，这些我都没有过。我是个很随和的人。但是一沾相声，我就不许别人瞎动。绝对不行！因为这是我心爱的东西。所以，我不允许别人侮辱相声。

    好多人说，电视相声没法看，相声算完了。观众说什么的都有，他们心里不是滋味。我坐在电视机前看了会儿，也不是滋味。我们自己都不爱看。偶然有机会到茶馆里说，发现观众很喜欢听啊。还有人说不能说传统节目，我们一试，发现不错啊。可为什么有人这么说呢？那不是我对就是他们对，不是我错就是他们错。我想了想，还是听观众的。只要观众认可，还瞪着眼睛评判什么啊？

    电视要求快，我们为了适应电视，要剪裁一下，40分钟的节目，要求3分半钟搞定，这本身就是违反相声艺术规律的。当然这种事情也不是不能做的，最起码它普及一下还是有好处的，但是你单指着它活下去就是你演员的不对了。电视是可以抬人的，但以后走的路是你自己的问题。不怨观众、不怨社会、不怨网络、不怨外来文化的入侵，都不怨，就怨你自己。

    11    木瓜能丰胸？

    那是讹传

    中医谈养生的时候会涉及五脏，大家常听到的是“健脾”“补肾”“疏肝”“养心”“宣肺”。对女人来说，最关键的就是健脾。脾气不虚，气色就会好，自然没有“黄脸婆”的问题；脾气不虚，脾气所主的肌肉就有力量、有弹性，面容和身体的线条就会很紧致。

    说到线条美，女人就会想到丰胸，想到吃木瓜，饭店里的“木瓜炖雪蛤”是想要丰胸、美容的女人喜欢点的。雪蛤膏是雌雪蛤的输卵管，如果说它能丰胸的话，可能是因为里面含有一些雌激素。至于说木瓜能丰胸，则完全是讹传，它不含任何刺激乳房发育的物质。那么，能刺激乳房发育的食物、药物就可以用来丰胸吗？答案是否定的，因为这种丰胸非常危险！

    先不说你吃的雪蛤在炖熟了之后还含有多少雌激素，如果真的有，你就更要小心，因为雌激素是“双刃剑”。对于原本体内雌激素含量不低的女性，额外的补充是要冒患癌风险的，乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌全与雌激素的异常有关。一个女性如果到了该停经的时候还不停经，雌激素分泌仍旧旺盛的话，她就比其他人多了罹患上述三种癌症的风险，而人为地补充雌激素就等于人为地增加这种风险。

    真正能丰胸、保持乳房丰满的最有效也是最安全的办法是健脾。

    针对尿失禁的问题，除了从年轻时就开始长期用健脾的药物、食物调养以改善脾气虚的体质外，现在，我们已经有了比较成熟的手术对尿道局部进行处理，通过改变那里的结构来控制排尿。更加便捷的解决方式就是自己每天做提肛训练，这是中国女人从怀孕开始就该做的功课，坚持下来可以避免或者改善尿失禁的状况。

    具体的办法是：持续收缩盆底肌，自己感觉肛门随着收缩被提起，一次提肛2至6秒，然后放松休息2至6秒，再提肛。如此反复10至15次，每天训练3至8组或者更多，持续一两个月，局部的肌肉状态就可以改变。其实，这个训练不要等到尿失禁出现之后才进行，如果你的母亲也有类似问题，你从怀孕开始就要做，因为这种病是有遗传性的，或者说，这种肌肉无力源于你们家族遗传的脾虚体质，因此要及早进行锻炼。女人怀孕之后，盆底肌肉就开始被拉伸，胎儿越大，肌肉拉伸得越严重。肌肉就像皮筋，它的弹力是有限度的，长期拉伸就会变得失去弹力。提肛动作是一个人为的肌肉收缩的过程，这就避免了这一块的肌肉因过度拉伸而失去弹性。

    至于丰胸，我推荐的丰胸食物肯定是健脾的，比如山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米，它们在改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂，至少比那些所谓的速效丰胸产品要安全、有效。