10 我拿相声当命至今心态平和

    你看郭德纲在台上又说又唱又闹，但在台下我是一个特别无趣的人，是一个内向的人。我家的二楼是书房，我就愿意自己一个人在书房里待着，写字、看书、听戏。

    有人夸我说得好，我不承认，最多算是“朱砂没有，红土为贵”。我拿相声当命，所以至今心态很平和。艺术圈名利心挺重，但真成角儿极难！三分能耐，六分运气，一分贵人扶持。正所谓时也、运也、命也！

    我就是一个普通的相声演员。我没有那么伟大崇高，没想过用一己之力拯救整个颓废的相声行业。我不是艺术家，我振兴不了相声，那是全世界说相声者共同的事业，我充其量就是震动，还是手机搁桌子上那种。

    当然，我也没有那么低级下流，无非是凭良心做事、吃饭。我不欺负别人，只想努力谋求一个生存空间，说好相声。我憎恨空话大话，比如前些天听到一些人探讨谁是相声大师，觉得很厌烦。我劝他们要是闲得慌赶紧找工作去，多干正经事，别净瞎折腾。

    看了几个与相声有关的网站，许多观众的热情让人感动。我心里明白极了，一个民间艺人，一个说相声的，这么多年有这么多人喜欢你，这是人家给你脸，可不能对不起大伙儿。这年头，谁比谁傻多少，可得活明白了。又见了几位匿名骂街的网友，大骂郭德纲。我乐了，这哥儿几个还没找着工作呢？好歹得干点儿什么呀。天天这么骂闲街，早晚得气迷心啊。

    友人去天津小剧场听相声，回来笑道：第一，七段相声有五段骂郭德纲；第二，七段相声四个说的是郭德纲的包袱。我大笑，我早知道。其实所有骂郭德纲的人，他的潜台词都是：我要是郭德纲多好。

    网上骂人者无非几种，一种是听相声的专家，他们的理论是活的不如死的，死得晚的不如死得早的，骂最红的才能显示出自己的内行来。可以理解，谁没个业余爱好啊！还有一种是闲的，逮谁骂谁。没有道理，没有原因。但有一点是肯定的，生活和家庭不幸福。一个人需要在这么一个不会带来后果的环境发泄，可见其空虚的程度。这种人需要同情，你想他但凡能拿钱买包狗粮含着，还至于这么浪摧的？最后一种，就是和相声有关的了。从骂人的帖子中，感觉得出来某些人是我们的同行或是相关人士。他们不明白，海与山争水，海必得之。有这工夫，干点儿正事不好吗？

    真感慨，人生与弱智何处不相逢，以为躲着就行了，他愣往你身上撞，你骂他他听不懂，听懂了他还不明白，明白了他还不信。某些国人真悲哀，闻人善则疑之，闻人恶则信之。有句话与诸君共勉：在人群中生活，有必要保持一定的狼性！

    18 没高原反应不一定是好事儿

    我见过一个病人，男性，是个典型的白面书生，他从来不抽烟，也很少锻炼。有一次去西藏，大家都担心他挺不住，结果他从西藏安全地回来了，之后，他对自己的身体信心大增，因为他是同行者中唯一没有什么高原反应的。

    但是，他的这种状态并没得到医生的认可，他被医生告知，这种“正常”是因为他的心脏功能始终不是很强壮，已经使他在缺氧的环境中习惯了，就算到了氧气稀薄的高原，他对那里的缺氧状态也能忍受。换句话说，他在过去的几十年中，几乎没过过不缺氧的日子。他这才想起以前体检的时候，医生看了他的心肺透视后问他：“你是不是很少锻炼？”医生就是从他比其他人要小很多的心脏影像中得知的，他的心脏因为缺少锻炼而“肌肉不发达”，而他习惯了的缺氧状态其实就是心脏小、心脏功能长期不“称职”的标志。

    这种心脏功能生来就不强健的情形，更容易出现在女性身上，特别是比较瘦弱、很安静、少运动的女孩子，她们的很多身体问题都是因为心脏功能的不强壮而出现的，比如手脚冰凉、血压低，或者在夏天猛然站起来还容易昏倒。

    在医学上，有个测试自己心肺功能的“土办法”，就是看看自己能不能一口气爬上3层楼。正常情况下，你应该可以不用休息，上到3层时也不会喘不过气来。如果你原本有肺病、肺源性心脏病，在最近一段时间里，原本能平稳上去的3层，现在需要歇两歇，那就要注意了，可能是心肺功能减弱的信号，如果你突然之间爬楼梯时感觉喘不过气来，可能是心肺功能减弱的信号，需要到医院做更精确的心肺功能检查。

    测试结果是，偏偏有很多没有心肺疾患的女孩子出了问题。这是因为她们的心肺功能缺乏锻炼，虽然不像肺心病病人那样因为病情变化需要治疗，但她们的身体能够享受的血液供应，在某种程度上和一个心肺功能低下者已经没什么两样了。而且，女孩子最关心的皮肤美容问题，也会因此受到影响，因为血液无力供应的不仅是内脏，还有皮肤，要知道皮肤是人体最大的器官，它的营养需要充足的血液来支持。

    想要改善这种心脏无力的状态其实很简单，就是锻炼，使总是安静的心脏激烈地跳起来，使心脏的肌肉得到开发。跳到什么程度呢？你至少要感到身体发热，皮肤有潮湿感、变得红润，这才是血液运行加快、心脏搏动增强、血液中的营养被带到周身的标志。要达到这样的锻炼效果至少是慢跑，心率要在原来的基础上增加30%至50%。也就是说，如果你平时每分钟心跳80次的话，在锻炼过程中甚至在锻炼停止之后的五六分钟里，心跳仍旧要每分钟跳100次至120次。