很多人都有过这样的经历，锻炼后感到肌肉酸痛，全身不适。近日，美国《医学日报》报道，西班牙一项最新研究发现，锻炼前喝西瓜汁可避免上述症状的产生。

    西班牙卡塔赫纳理工大学的研究人员让7名运动员喝半升西瓜汁或其他水果饮料，随后再进行11分钟的锻炼，包括高强度的骑车登踏锻炼。结果显示，喝西瓜汁的运动员在第二天没有出现任何不适，而其余人则出现了不同程度的肌肉酸痛。研究人员解释，引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生的乳酸，而西瓜中富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性，能快速消除乳酸。

    （据搜狐网健康频道）