口腔内有多种细菌，会在牙床上繁殖，形成菌斑。如果刷牙不彻底，就可能让这张“床”变得“脏乱差”，连带着在这张“床”上的牙齿都会不舒服，以致出现牙痛、出血等一系列症状，最后整个牙齿坏掉。

    我们生活中常用的刷牙方法通常有横刷法和竖刷法，这两种方法都会造成牙齿正常结构的磨损，严重的会造成牙齿的缺损，真正需要清洁的牙齿与牙齿的间隙、牙齿与牙床的间隙却没有得到清洁。

    正确的刷牙方法：是牙刷的刷毛和牙齿内/外表面呈大约45度角，在一颗到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5次到10次，震动的范围基本上在原位，然后刷上牙向下拂刷数次，刷下牙向上拂刷数次，依次刷完口内所有牙齿的外面、内面及槽牙的咀嚼面。

    另外，即使每天坚持刷牙，口腔中也会有清洁不到的盲区，最好能定期到医院洗牙（半年一次），这样才能有效清除口腔细菌，减少牙周病的患病概率。 （据《现代健康报》）