男人进入中年后，体内雄性激素出现一定程度的下降，影响到男人的生理和心理。于是，有一部分男人进入更年期，出现一系列的男性更年期症状。那么，男人进入更年期该怎么调理呢？

    专家提醒，不管是更年期男人自己，还是其亲人，都应该积极调理更年期男人的生理和心理，缓解各种症状。以下五招，不妨试一试：

    1.更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。

    2.更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。

    3.男人尽量不要在更年期内对自己的生活做出大的改变。更年期男人可以随意选择一两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但绝不要摧毁生活的基本架构。

    4.男人在更年期内最应该忌讳两样东西，那就是酒精和婚外情。更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。

    5.如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询,积极寻求治疗方法。

    最后，专家提醒，更年期男人应该立即行动起来，从自身做起，做好更年期的防治工作。 （据中华中医网）