阴影
阴影 阴影
011版:生 活
3上一版  下一版4  
PDF 版PDF版
母亲的“智慧俗语”
家事不宜吵
为爱留把伞
小贩胖子
对话
垃圾桶传递的美好
挥汗当名“爱羽客”
微读

| 洛阳日报 | 洛阳晚报 | 洛阳商报 | 版面导航 | 标题导航 |

3上一期  下一期4  
 
3上一篇  下一篇4  
2014 年 7 月 29 日 星期    【打印】  
乐活
挥汗当名“爱羽客”
□王学国
    单位利用楼顶空间,铺塑胶,封铝合金,拉网,装灯,建成了标准的羽毛球场。每天下班后,大家不约而同云集场地,或单打,或双打,挥汗如雨。

    羽毛球是一项互动运动,大家为了技术进步可以分享很多知心话,能在运动中了解彼此,增进友谊。爱打羽毛球的人都知道,打羽毛球的那份快乐在别的运动中是无法体会到的。打羽毛球好比与人过招,除了要见招拆招,还要能看出对手的破绽,长球短球互补,左调右调呼应,甚至加一些假动作来迷惑对方,集智慧、体力、耐力于动作之中。一次成功的扑球,一次简单的放网,一次狠力的扣杀,都体现了这项运动的魅力。

    不仅如此,打羽毛球的健身效果更为明显,在场地上不断地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,无形中增强了上肢、下肢和腹部肌肉的力量,包括肩周的运动和颈椎的活动,促进了全身血液循环,心血管系统和呼吸系统的功能得到极大改善,运动后全身舒畅。有人戏言:心梗、脑梗等疾病不找爱打羽毛球的人噢!

    多一分运动,少三分病痛。不见其长,日有所增。心动不如行动,选一副适合自己的球拍,着一身合体艳丽的短装,蹬一双轻巧平跟便于发力的球鞋,甩开膀子迈开腿,尽情在挥拍反击中流汗、排毒、健身,做名“爱羽客”吧。

3上一篇  下一篇4  
      

≡ 洛阳社区最新图片 ≡

≡ 百姓呼声 ≡

≡ 洛阳社区热帖 ≡

≡ 聚焦河洛 ≡

≡ 亲子教育 ≡

≡ 公益慈善 ≡

≡ 房产家居 ≡

≡ 汽车时代 ≡