核心提示

    现在上班族长期处于较大工作压力下，会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，这多与脾胃不和与诸多生活不良习惯有关。脾脏虚弱易引起食欲不振、腹泻、消化不良等症状。从中医的观点来说，要改善这些症状，宜从养脾入手。

    1 脾也被称为人体的“后天之本”

    从营养均衡的角度考虑，不少营养学家都推荐人们尽量丰富自己的食物种类，以便更均衡地摄入各种营养，维持身体健康，也有营养学家倡导人们一日三餐应尽量遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的规律。对于上班一族来说，饮食的不规律化越来越普遍，包括饮食时间的不规律，即有些人的晚餐会持续到很晚或三餐的间隔时间过短、过长等；很多人为了多睡一会儿而不吃早餐上班等。

    总的来说，这些饮食不规律的现象，会导致人们出现胃痛、腹泻、消化不良等症状，究其原因，中医认为，这与长期不良习惯伤脾有关。从中医的角度来看，脾为“气血生化之源”，人体各个组织器官均需要依靠脾脏生发之“气血”，与人体的免疫力有很大的相关性，因此，脾也被称为人体的“后天之本”。在传统的五行中，脾属土，为“气血生化之源”，脾与胃、肉、唇、口等共同构成脾系统，对于脾之于人体的重要性，西医、中医都有见解。

    2 脾可吸收营养，脾虚易致血虚

    脾是人体中枢免疫器官之一，同时也是人体最大的淋巴器官，位于腹腔左上方，质地较脆弱。从西医来看，脾的功能主要体现在造血及免疫等方面，虽然人体出生后，脾的造血功能被骨髓取代，但脾仍可制造淋巴细胞等与免疫系统相关的细胞和物质。此外，脾还具有过滤血液的作用。如果脾功能下降，往往会出现血虚等症状。

    而在中医看来，脾对于人体的重要性则主要体现在以下几个方面，首先，脾具有吸收营养的作用，人体摄入的食物，其中的营养成分会在此进行分解并被人体吸收后运送至各个脏器，如果长期营养摄入不合理或饮食不规律，都容易影响脾脏功能，无法及时吸收一些营养成分以维持身体各个器官正常运行，长此以往，脾自然会出现功能问题。

    上述不规律饮食、压力过大等都有可能对脾造成不同程度的损害，更为重要的是，这些不良习惯还可能进一步影响人体免疫系统，导致人体抵抗力低下，出现脾虚症，即中医所称由于脾脏虚弱而引起的病症,如呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。

    3 儿童伤脾胃易腹泻

    小儿腹泻让很多家长头痛，临床中严重的小儿腹泻可能持续几十天。摄入的食物营养无法得到充分的吸收，小儿容易消瘦，更为重要的是，腹泻的侵袭还容易引起小儿抵抗力低下，其他疾病乘虚而入。

    总的来说，小儿腹泻的发生也与多重因素有关，比如，季节交替之际，气温变化较大且没有规律，儿童容易受此影响引起消化功能紊乱。小儿腹泻可能是由于水分停留在肠内而发生的，即“脾胃功能失调,运化不健”，水湿内生致泻。而且小儿由于自身抵抗力较弱，中医认为，外感六淫、内伤乳食，都易损伤脾胃而引起泄泻。因此，在治疗方面，要消除腹泻的症状，应将重点置于健脾。

    （据人民网）

    温馨提示 红枣山药可健脾

    对于脾脏的保健，其实平时饮食中也可以做到。葡萄、红枣、粳米、山药等具有健脾的功效，人们在平时的饮食中注重适量多摄入一些这类食物，可以在一定程度上起到养脾的功效。从根本上说，尽量避免不合理的饮食及作息，保持规律生活也是保证身体健康的重要方面。食疗是一方面，如果腹泻、消化不良等症状比较严重，还是建议患者选用药物治疗或前往医院就诊。 （据《新京报》）