大枣中含有大量维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C的含量远远超过苹果、橘子等水果。虽然大枣是药食同源的典范，但并非人人适宜，有的人不宜多食大枣。

　　痰湿壅盛的人 其表现是：喜咳痰，胸中常感到满胀，并且易疲乏，胃中常胀满，食欲不振。多食大枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为大枣性偏湿热，容易生痰生湿。

　　儿童 儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且大枣糖分过多，容易引发龋齿。                         （据新华社）