临近春节很多人正制定自己的休息计划。有三种不正确的休息方法，提醒大家注意。

　　1.娱乐不一定是休息 适当的娱乐能使人身心放松，精神愉悦，应该说是一种较好的休息。但是如果过度欢娱就失去了休息的意义。娱乐时间最好控制在每天连续3小时内。

　　2.睡眠时间并非越长越好 适度的睡眠能消除疲劳，恢复精力。睡眠时间的长短，应根据疲劳程度而定，对于成年人来说，夜晚睡8小时足够。如果睡眠时间太长，那么活动时间必定相应减少，也会影响健康。

　　3.静止不动不等于休息 不少人以为坐在沙发上或躺在床上静止不动就是休息，其实不是。因为休息的含义是指暂时停止工作。如果一个脑力劳动者，虽然是坐着或躺着，但是还在那里动脑筋思考问题，那就不算休息。 （张华念）