我家住在水库边上。每天早上起来洗漱完毕，我总是一路小跑到那里。这时候，天边刚刚露出曙光，水面上一片动人的景象，四周静悄悄的，我沉浸在安逸与静谧之中。

　　空气很纯净，我深深地吸一口气，然后用尽力气大声地用“啊”音喊起来，而且不断地喊，就这样呼出身体里的浊气，喊掉心里的压力与紧张。喊过之后，总感觉到全身有一种说不出的轻松，心情也好极了，自此开始我崭新的一天。

　　这个休闲健身的好方法，我把它戏称为“呼喊解压法”。

　　你还别说，这招还挺管用的。开始的时候，我只是早上去喊，后来，我推而广之，只要感觉心情不好或者压力过大时我都会放下手中的事情去喊上一阵儿，喊过之后再全身心地投入到工作中。所以，自从有了这个好办法，我每天都把笑挂在脸上。有朋友和同事问我为什么每天都那么快乐，我笑曰，试一试我的“呼喊解压法”，你也会快乐的。

　　□海 鹏