“坏女人”不易得乳腺肿瘤，“好女人”易得乳腺肿瘤；一些非常讲究卫生的女性朋友，反而易得各种妇科炎症，这是为什么呢？近期，洛阳市中心医院妇产科专家岳清芬为女性朋友做了详细解答。

　　岳清芬在女性朋友健康预防中提到出4点要求：一、保持积极乐观的心态；二、掌握正确的卫生知识；三、树立每年一次健康体检的必要性；四、加强身体基础锻炼。

　　女性健康，贵在预防，其中保持积极乐观的心态是健康的前提。人的心态好坏对健康有很大影响，女性朋友因工作及家庭的压力，往往比男性付出的更多，压力更大。台湾学者林光常在谈及健康保健时说：女性和同事发生矛盾易得右乳肿瘤，和亲人发生矛盾易得左乳肿瘤，夫妻发生矛盾易得双乳肿瘤。所以，女人遇到事情更应该给自己找到合适的减压方法，于是就有了“坏女人”不易得乳腺肿瘤，“好女人”易得乳腺肿瘤的说法，其实也就是说女人在任劳任怨的同时，要多关心自己，多给自己减压，以保持宽广的胸怀，乐观向上的心态，这对妇女健康非常重要。

　　掌握正确的卫生知识。女性正常阴道环境为酸性环境，PH值在3.8至4.4之间，这种环境能抑制病原菌生长，这就是阴道的自净作用。很多女性朋友非常讲究卫生，经常用各种洗液冲洗外阴及阴道，洗澡时用香皂清洗外阴，如此一来破坏了正常的阴道环境，使阴道PH值升高，失去了自净作用，反而易得阴道炎。岳清芬建议女性平时要穿宽松棉制内裤，每日用温开水清洗外阴即可，千万不要冲洗阴道。

　　重视健康体检，做到每年体检一次。洛阳市中心医院近5年收治的早期宫颈肿瘤、原位肿瘤患者多在30岁左右，最小一位宫颈肿瘤患者仅21岁。这就是说各年龄阶段均有肿瘤发生的可能，所以正常人一定要定期进行健康体检，年轻人也不例外。

　　现在，人们一定要更新观念，养生应以预防为主，平时应定期检查。如果不重视健康体检，一旦患了晚期肿瘤，很难取得好的治疗效果。如电影明星李媛媛就是死于晚期宫颈肿瘤。

　　因此，广大妇女朋友一定要每半年至一年到正规医院做一次妇科体检，即妇科检查、盆腔B超、宫颈细胞学检查（TBS）等，必要时行阴道镜下活检，宫腔镜检查，通过这些检查，就可以较早地发现妇科肿瘤，早期治疗，预后很好。这就是健康体检的重要意义。

　　生命在于运动，要想拥有健康的身体必要的锻炼显得尤其重要。随着年龄的增长，尤其是围绝经期及绝经后妇女，因雌激素水平下降使女同志盆底各韧带、组织，包括尿道粘膜出现松弛、萎缩，使部分女性出现子宫下垂、阴道前后壁膨出或尿失禁，经常做提肛运动即用力收缩肛门动作，可加强盆底功能锻炼，防治尿失禁、脏器脱垂，又可保持女性阴道弹性，提高性欲，也可防治便秘。        （春雨）