在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物的摄入，将摄盐量控制在每日6克以下。有条件的可选用低钠、高钾、富硒、加磺保健盐。长期坚持下去，可有利健康。

　　盛夏要防肠胃病

　　盛夏，气温高，湿度大，苍蝇繁殖快，食物易腐败，饮水易污染，是急性肠胃病的高发期。常见的有：细菌性食物中毒；旅游性腹泻；大肠杆菌肠炎；细菌性痢疾；冰箱性肠炎。

　　科学洗菜去除农药残留

　　在清洗蔬菜的时候，加一至两滴食用洗洁精，浸泡3分钟～5分钟，清水冲洗1～2次，就可以去除亲脂部分的农药残留。经这样清洗的蔬菜能把农药残留物全部清洗掉，有利于身体健康。