本报讯 （记者 邓超）时已深秋，天气越来越冷。但春夏时节常被提起的“健身”话题并没有淡去，随着健康理念不断普及，人们越来越注重健身。

　　家住解放路社区的宋女士在九都东路某事业单位工作，以前她都是坐车去上班，现在她每天早晨都提前半小时起床，到定鼎立交桥东下车，再步行2公里去单位。她说：“天气冷了，人容易产生惰性，一定要加强锻炼。”

　　有此想法的市民不在少数。记者发现，在洛浦公园、周王城广场等公共场所，锻炼身体的人越来越多。

　　健身俱乐部里同样“热度”不减。记者走访市区几家健身场所看到，来锻炼身体、减除“秋膘”的人大大增加。中州中路某健身俱乐部冯经理说，他们针对秋冬季节特点增加了一些健身项目，开办的秋冬健身特训班严重超员，不得不增加教练。

　　一健身教练介绍说，往年都是在春节后才会出现健身热。秋冬季节人体脂肪堆积速度虽然加快，但由于此时温度较低，人容易产生惰性。另外，穿的衣服较多、较笨重也让人懒得多动。这位教练提醒大家，在寒冷季节健身要选择强化呼吸功能、提升免疫力、减压减燥的健身项目，强度要适宜，平时还要注意分多次补水，以保养口腔和呼吸系统。