随着生活水平的提高，新春佳节期间的消费项目也越来越多，为了让您科学地安排好节日消费，我们有一些小建议，希望您在吃好玩好的同时保证健康、安全。

　　饮食要健康

　　一到春节，走亲访友少不了吃吃喝喝。专家建议，在节日期间，更应该合理饮食，以防破坏营养平衡，发生节日消化疾病。

　　市中心医院营养科的主治医师王朝霞建议，春节饮食一定要注意合理搭配，不要打破平时的膳食模式和饮食习惯，要保证主食、肉蛋奶、蔬菜水果、优质坚果都适量摄入。豆类制品含有丰富的蛋白质，并且还含有植物化学物质，对促进钙类吸收和抗癌保健都有良好的作用。而肉类含有饱和脂肪酸，如果摄入过量，对一些心脑血管、高血压等慢性疾病会造成消化负担。

　　春节天气寒冷，老年人更要注意保暖。专家建议，老年人的饮食烹调方法应采用蒸、煮、炖、煨方式，不仅营养丰富也能保持热量；在食物选择方面可以考虑适量的羊肉、鸽肉、大虾等温性食品，还可选择一些不太辣的辣椒等，以促进血液循环。

　　慎用解酒药

　　春节期间，许多应酬在所难免，应酬就难免喝酒。酒喝多了伤身，这个道理谁都懂，可是不喝又不行，于是，解酒药就“诞生”了。

　　专家提醒，“是药三分毒”，大家千万不要过分相信解酒药。解酒药成分其实多数为兴奋剂、维生素与氨基酸等，只有稳定情绪、缓解头痛的作用，而无解酒效用。服药后感觉精神振奋、不容易醉的原因很可能是厂家在药里添加了利尿剂、激素等。这些成分能使服用者短时间内感到清醒、亢奋、食欲大开，但长期服用将伤及身体。

　　王朝霞建议市民，喝酒前最好先吃点面食垫垫，切忌空腹喝酒。一旦喝多了可以喝点果汁、萝卜汁等，这些饮品在一定程度上都能够起到解酒的功效。

　　看好您的包

　　日前，王女士拨打本报热线讲述了她的遭遇：“我骑车到银行取了些钱放在化妆包里，然后去菜市场买菜。当时我把包挂在车把上。在菜市场里，一个男子推了辆自行车迎面过来，我就往旁边让了让，但他的车子还是挂在了我车子上。好不容易把两辆车子分开后，我发现包被拉开了，里面的钱包不见了。旁边一个卖菜的中年男子告诉我，偷钱的人往旁边的胡同里跑了。我赶紧向胡同里追去，可没追到。”

　　不光是王女士，在临近春节的这段时间，不少市民都遭遇过类似的情况。

　　民警提醒消费者：随身携带大额款项时最好不要到人多的地方去；在超市存包后，不要把密码纸或牌子随意放，以防小偷瞅机会偷走；不要把钱和各种证照放在一起。

　　本报见习记者 李迎博 通讯员 肖慧