都市的“水泥森林”和没有喘息的工作节奏是否压得您喘不过气来？“竞争”、“超越”这些词语是否让您疲惫不堪？

　　春天的来临象征着新的开始。白领男人，如何调整好身心，从容面对新的机遇和挑战？如何在竞争中让自己逐渐变得成熟与坚强？

　　某集团一把手祁总身居高位，往往事必躬亲，凡事都要亲自把关，每天工作时间在12小时以上，压力之大使他经常失眠。专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的有效方法。

　　男性健康专家指出，白领男人长期处在白热化的竞争环境中，会极度紧张、苦闷和失望，致使情绪不稳定。而工作中的难题、人际关系的复杂以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突的情况下，压力也会通过家庭降临在人们的头上。这使许多中年男子终日郁郁寡欢、心情焦躁、借酒浇愁，导致身体功能失调，甚至患上前列腺炎、男性生理功能障碍等男科疾病。

　　最好的解决办法还是多听听爱人和好友的劝慰，他们往往最早觉察到您的情绪变化。如果您的身边有这样的男人，也要提醒他们，并告诉他们抑郁是人人都可能有的情绪，建议他们去看医生。

　　（杨 楠）