伴随奥运圣火的传递，“全民健身与奥运同行”、“每天锻炼半小时，幸福生活一辈子”的口号也不时传入人们的耳中。然而，在日常生活中，很多人根本做不到每天锻炼半小时，不少人总是以工作忙为由替自己开脱。

　　鲁迅先生讲过，时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。工作如此，锻炼也是一样，关键不是有没有时间，而是你的健身意识是否到位。

　　比如说，再忙，饭总要吃吧。一日三餐，不少人午餐或晚餐都要喝酒，一顿饭吃几个小时也是常有的事，挤出一点时间来锻炼足够了。

　　在这个节奏日益加快的时代里，亚健康人群在迅速扩大，过劳死案例时常见诸报端。年轻时拼命挣钱，年老后花钱买命，何苦呢？

　　其实，生活节奏越快，越要重视锻炼。体育作为人类社会的文明成果之一，是紧张工作后的积极休息，是被物质压抑和束缚的解放，是以人的生存为目的、追求生命本真的一种全面的放松。

　　每天锻炼半小时，别说太忙没时间。

　　（黄会清）