除了考生，家有考生的家长一定是对高考最敏感的人了，有些家长甚至比考生还要紧张。该高考了，家长们要注意哪些事项，才能帮助考生正常、良好发挥呢？

　　市东方高级中学一名老师认为，家长首先要稳定自己的情绪，摆脱各种外界干扰，保持平和心态，不要把一些小道消息随意传给孩子。

　　家长考前不要对孩子过分关注。有些家长在孩子复习时一会儿过去送杯牛奶，一会儿过去送块西瓜，有的甚至在旁边陪读，这会使孩子产生压力。

　　家长最好和孩子保持正常关系，常和孩子聊聊天，相互沟通，但最好不要过多地谈及高考，要找些比较轻松的话题，帮助孩子放松心情。反复嘱咐考试要认真，说什么“一分之差，千人之后”等会增加孩子的心理压力。告诉孩子只要尽力就可以了。

　　家长要督促孩子做好考前的物质准备工作，把橡皮、小刀、尺子等准备好，把准考证等准备好，最好把这些东西都放在一个袋子里。除考前熟悉环境外，考试时不必送孩子去考场，也不必一直在考场外等候，因为这样做可能会降低孩子的自信心和增加无形的压力。

　　考前不要要求孩子各门功课考多少分，不要强调一定要考上哪一级学校；考试期间，不要考完一门就急着问结果，因为孩子总会有没答对的题目，问来问去可能引起孩子坏的联想从而导致情绪波动，过多回想上一门考试，也会分散孩子下一门的备考精力。

　　营养专家提醒，高考期间不要大变菜谱，不必变着花样给孩子做吃的，因为这样会给孩子传递紧张情绪，增加其心理负担，而且对孩子的肠胃也是考验。 本报记者 石蕴璞