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007版:生活百味
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2008 年 6 月 18 日 星期    【打印】  
好吃会做
糖醋素鸡
★温 伟
  素鸡是一种豆制食品,含有丰富的蛋白质,营养价值高。我喜欢把它做成糖醋素鸡,现说说做法。

  烹制材料(三人份)

  材料:五香素鸡(2根330克)、洋葱(半只)、红萝卜(半根)、青椒(1个)、红椒(1个)

  糖醋汁:白醋(3汤匙)、番茄酱(5汤匙)、白糖(2汤匙)、生抽(1汤匙)、盐(1/3汤匙)

  具体做法:

  1.五香素鸡切成0.5厘米厚的片;洋葱剥去外皮,切成细丝;青红椒去蒂和籽,切成滚刀块。

  2.红萝卜去皮,切成花纹片;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水备用。

  3.烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,倒入素鸡以中火炸至表面呈金黄色,捞起沥干油待用。

  4.烧热1汤匙油,倒入洋葱丝炒至香气四溢,倒入青、红椒块和红萝卜炒匀。

  5.将炸好的素鸡倒下锅,与锅内食材一同拌炒均匀,注入1/2杯清水煮沸。

  6.加入糖醋汁的材料炒匀入味,淋上生粉水勾薄芡,即可上碟。

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