“十一”长假结束，市民们的着装几乎换了一季，短袖、短裙一下子显得有些不合时宜；凉风阵阵，街上的行人穿着外套感受秋寒。

　　昨日重阳，除了一个“凉”字，弥漫在城市里久久不散的轻雾也给人增添了几许秋愁。据市气象台统计数字显示，昨日我市平均最高气温为18℃，个别县区的最高气温仅有14℃。气象专家解释说，昨日空气相对湿度较高，加上风不算大，笼罩我市上空的轻雾从而形成。此后我市出现雾的几率会逐渐增大。

　　今日是农历的寒露节气，是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。民谚有“吃了寒露饭，不见单衣汉”。如果说白露节气“露凝而白”，是炎热向凉爽的过渡，寒露时“露气寒冷，将凝结为霜”，则是凉爽天气向寒冷转折了。随着渐入深秋，气温将进一步降低，昼夜温差加大。

　　据预报，今明两日我市将以阴到多云天气为主，部分地区将迎来弱降水过程，有小雨降落，气温变化不明显。天气渐冷，日照减少，风起叶落，一片萧索，此情此境难免使一些人产生凄凉之感，从而出现伤感忧郁的情绪，建议市民注意精神调养，保持良好心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达的心情。

　　寒露以后，随着气温不断下降，感冒最易流行。此外，中风、慢性支气管炎、哮喘病、肺炎等也严重威胁老年人的生命安全。寒露过后，饮食方面应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品、鸡、鸭、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质，少食辣椒、生姜、葱、蒜等。

　　记者 石蕴璞 通讯员 陈红霞